料理家もりおかかずえのブログ 笑う門には福来る

古代食くろご で プチ断食

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ファスティング、してますかーーー?

私は、食べることが大好き。
料理も嫌いじゃない(←好きじゃないんかい、(笑))
なので、ついつい食べ過ぎることがあります。
というか、ほぼほぼ毎日食べ過ぎています。あはっ。

どんな健康食も食べ過ぎは良くないですよね。。。
だから、時々ファスティングが必要なんじゃないかなって思ってます。
でも、なかなか出来ない。。。

3日間のファスティングを定期的にしよう!と思っているのですが、
(ファスティングの詳細につきましては、また別途。。。)
なかなか思いきれない。
そんな私のような方は、ぜひ12時間のプチ断食からはじめてみてください。
(これは、私にもできるー♪)

夕食を早めにとり、そこから朝食までの12時間何も食べない、それだけです。
で、断食明けの最初の食事は胃腸に負担のかからない重湯がオススメ。

私は、その重湯をこの「古代食くろご」にしています。

※「くろご」(粉)をカップにいれ、お湯で溶くだけでOK!!

疲れた臓器を休ませることで、機能が回復すると言われていますので、
心当たりのある方は(笑)是非、試してみてください。

3日ファスティングの方法は、また今度~♡

※3日以上のファスティングについては、専門家のアドバイスを受けることをオススメします。






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by lAtelierifd | 2014-02-12 09:00 | つぶやき(うちご飯を楽しむ)

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