2014年 03月 04日
ホットヨガ
第一次ホットヨガブームの頃、通っていたのですが、
空気がなんとなく苦手で(息苦しいというか・・・)
やめてしまいました
数か月前に、ホットヨガをやっている方から、
ホットヨガの気持ち良さについてのお話を聞き、
すっかり影響を受け(笑)
再開したんです。
聞けば、今、
第二次ホットヨガブームとか。。。
なんて、ブームに弱いんだろ、わたし。。。(爆)
再開してまだ一か月ですが、
汗をかく気持ちよさ、
カラダがあたたまっているのでよく伸びる気持ちよさ、
に、今度こそはまりそうな予感
また、冷え性の改善にも期待してます!
代謝のよい体質にすることで、
冷えないカラダをつくりたい
同時に、カラダを温める食べ物も積極的に摂ったり、
時にはファスティングをすると
効率が良いと思います。
食と運動、どちらも大事です
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by lAtelierifd
| 2014-03-04 10:00
| つぶやき(FITNESS好き!)