料理家もりおかかずえのブログ 笑う門には福来る

パーソナルトレーニングのススメ☆

パーソナルトレーナーについてもらってのトレーニングを、
10年位続けてます!


一番ハマっていた時期は、
脚がガクガクしちゃって、
帰りの駅の階段が降りられないほど
激トレをしていました(笑)


妊娠してからは、
軽めのヨガ&コアトレーニングをしています。

a0151234_7243873.jpg

  ↑
記念に、お腹ボヨン写真を(笑)



トレーニングの甲斐あって、
現在は妊娠中のマイナートラブルと言われる
腰痛も無く、
むくみも無く、
足がつる、といったことも無いですし、
よろけたり、
バランスを崩す・・・なんていうことも無く、
快適なマタニティライフをおくることが出来ています♪


また、パーソナルトレーニングなので、
その人に合ったトレーニング方法はもちろん、
今、欲しい情報についても教えていただけるので助かります。

例えば、私の場合、
お産の時に必要な筋肉のトレーニングや
呼吸法
痛みの逃がし方などについても教えていただけるので、
その点もイイと思います。
出産経験者のトレーナーについてもらってヨカッタな、と思います!


トレーニングするなら、
パーソナルトレーナーについてもらったほうが効率がいいので、
オススメです。

お金はかかりますが(笑)、
確実だと思いますよ♪



先日、トレーナーに
「このお腹でここまで動けてスゴイ!!絶対安産ですよ♪」
と褒められ、また調子にのっちゃった・・・

というわけで、
マタニティライフも楽しめますし、
パーソナルトレーニング、オススメでーーーす024.gif


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by lAtelierifd | 2014-11-04 07:40 | つぶやき(FITNESS好き!)

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