料理家もりおかかずえのブログ 笑う門には福来る

今日のランチは、マゴワヤサシイ☆

マゴワヤサシイを意識した今日の一人ランチ☆

a0151234_07385843.jpg
マ(豆類)・・・納豆、味噌
ゴ(ごま)・・・ごま豆腐
ワ(わかめなどの海藻)・・・海苔、ひじき
野菜)・・・大根、人参
サ(さかな、主に小魚)・・・夜ごはんに取り入れる(証拠写真無し、笑)
シ(椎茸などのキノコ類)・・・干し椎茸
イ(いも類)・・・朝ごはん時にサツマイモポタージュ(証拠写真別途、笑)


1日30品目といういと
食べ過ぎる可能性もあるし、なかなか難しいけれど、
マゴワヤサシイだったら、
わりとクリアしやすいと思います。

山田豊文先生も、
マゴワヤサシイは、理にかなっている食事といえる、と仰っていますヨ♪


毎日は無理という方も週末だけ、とか
まずは出来るところからはじめられてもいいかも!

私も、普段は雑食なので、ラーメンでもカレーでもスイーツでも、
何でもいただきますが、
時々、こうして「調整」しています!


それでは、今日も楽しい一日をお過ごしくださいませ?



[PR]



by lAtelierifd | 2014-12-09 08:00 | つぶやき(うちご飯を楽しむ)

料理教室のこと、食の情報、仕事の話、子育てのこと、日々のつぶやき
by lAtelierifd
プロフィールを見る

カテゴリ

全体
親子で一緒に楽しむYAC
つぶやき(うちご飯を楽しむ)
つぶやき(子連れ外ごはん)
つぶやき(そとご飯を楽しむ)
つぶやき(パンが好き!)
つぶやき(時々おやつ!)
つぶやき(生活を楽しむ)
つぶやき(妊娠・出産のご報告)
つぶやき(妊婦を楽しむ)
つぶやき(育児を楽しむ)
つぶやき(授乳中ママの食)
つぶやき(グルテンフリーにハマる?)
つぶやき(お取り寄せ大好き)
つぶやき(離乳食を楽しむ)
つぶやき(仕事を楽しむ)
つぶやき(FITNESS好き!)
つぶやき(気になるBEAUTY)
l'Atelier ifd News
料理教室l'Atelier ifdとは
教室過去のブログ2010.3-8
教室過去のブログ2010.9-12
教室過去のブログ2011.1-2
教室過去のブログ2011.3-4
教室過去のブログ2011.5-12
教室過去のブログ2012.1-12
教室過去のブログ2013.1-12
l'Atelier ifd レッスン風景
l'Atelier ifd お申込み方法
l'Atelier ifdの講師
料理家かずプロフィール
未分類

検索

フォロー中のブログ

最新の記事

ブログのお引越し
at 2016-08-04 13:32
アンティキ・サポーリ@広尾
at 2016-08-04 08:06
娘と一緒に五平餅をつくる
at 2016-08-03 09:14
バナナの米粉焼きドーナツ
at 2016-08-02 08:45
米粉動物蒸しパン
at 2016-08-01 10:00