2015年 03月 01日
授乳中の食:練り物・揚げ物が食べたいとき。
母乳の質をあげる食事を調べていると、
さつま揚げは、
どっちかっていうとNGな食べ物の一つのようです。
揚げているのでね。。。
でも、これもまたムショーに食べたくなるんですわ(笑)
そんな時は、
「探します!」
自分が納得して食べられるものを。
そして、納得できる食べ方を。
(笑)
で、見つけたのが「丸又」さんのもの。
私のオススメは、いわし入りチクワや黒はんぺん、
いろんな野菜が入っている揚げ物です。
揚げ物は、熱湯でしつこいぐらいグツグツ茹でて(笑)
油を落としてから、いただきます。
今朝は、グツグツされた揚げ物で朝ごはん。
ちなみに、写真右の漬物は、
ヤーコンの自家製味噌漬けです。
ヤーコンを1cmぐらいの厚さに切って、
味噌に一晩漬けておくだけで出来ます♪
これもとっても美味しいので、
是非つくってみてくださいませ~。
by lAtelierifd
| 2015-03-01 08:00
| つぶやき(授乳中ママの食)