料理家もりおかかずえのブログ 笑う門には福来る

今日のランチは、マゴワヤサシイ☆

マゴワヤサシイを意識した今日の一人ランチ☆

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マ(豆類)・・・納豆、味噌
ゴ(ごま)・・・ごま豆腐
ワ(わかめなどの海藻)・・・海苔、ひじき
野菜)・・・大根、人参
サ(さかな、主に小魚)・・・夜ごはんに取り入れる(証拠写真無し、笑)
シ(椎茸などのキノコ類)・・・干し椎茸
イ(いも類)・・・朝ごはん時にサツマイモポタージュ(証拠写真別途、笑)


1日30品目といういと
食べ過ぎる可能性もあるし、なかなか難しいけれど、
マゴワヤサシイだったら、
わりとクリアしやすいと思います。

山田豊文先生も、
マゴワヤサシイは、理にかなっている食事といえる、と仰っていますヨ♪


毎日は無理という方も週末だけ、とか
まずは出来るところからはじめられてもいいかも!

私も、普段は雑食なので、ラーメンでもカレーでもスイーツでも、
何でもいただきますが、
時々、こうして「調整」しています!


それでは、今日も楽しい一日をお過ごしくださいませ?



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by lAtelierifd | 2014-12-09 08:00 | つぶやき(うちご飯を楽しむ)

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