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グルテンフリー!黒胡麻と甘酒のお米パン

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いつもの酒粕酵母で
黒胡麻と甘酒のお米パンを焼きました。

これ、美味しいです!(笑)


私は黒胡麻を毎日摂取するようにしているので、
(白髪予防のため、爆)
パンに入っていると手軽に摂取できていいなーと思います。

このお米パンに
すりごまとハチミツを合わせたものを塗って食べると、
これまた美味しい!
※胡麻は外皮がかたいので、すってあるとなお消化・吸収されやすいようです♪

黒胡麻で得られる効果については、
に詳しく書いてありますよ♡
美容と健康に良いことがいっぱい!!


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お米パンは、パンとごはんの間のような存在なので(笑)、
和食とよく合います。
この日は、乾燥ヤマブシタケを入れた和風のスープと合せて♡

ヤマブシタケも、素晴らしい食材ですよね。
脳を活性化させる働きがあると言われているし、
身体の免疫力を高める、とも言われています。


私たちのカラダは、
何を食べるかで変わります♪
それがストレスになってしまっては意味がないけれど
楽しみながら出来たらいいなーと。。。


それでは。




by lAtelierifd | 2015-03-05 08:00 | つぶやき(グルテンフリーにハマる?)